了解自癒力 / 國際新訊
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正念減壓課程有助改善長者身心健康
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戒菸不嫌遲，現在就開始
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心態年輕，活得比較久
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新的飲食法可能有助於降低阿茲海默風險
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美國的慢性病自我管理教育課程
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多做一些激烈運動可能有助增長壽命
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靜坐有可能幫助延緩大腦衰退
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多吃蔬食降低心血管疾病風險
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良好飲食、運動、腦力訓練、注意血管健康可延緩腦力退化
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壓力和憂鬱對心臟是致命組合
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良好飲食習慣可降低慢性阻塞性肺病風險
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睡太多增加中風風險
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