資料來源/ Neurology, 2015年

整理撰寫/ 揚生研究室 鐘惠如

英國劍橋大學最新研究報告指出，一天的睡眠時間超過8小時可能會增加中風的風險。研究團隊以「歐洲癌症營養前瞻性調查-諾福克區」(EPIC-Norfolk)中9,692位42到81歲的民眾為對象，追蹤9.5年後發現睡眠時間長短和中風之間有顯著關聯性，每天睡超過8小時的人，中風風險增加了46%。另外，研究人員Yue Leng表示，若改變睡眠習慣，例如從一天睡不到6小時變成一天睡超過8小時，中風風險是維持平均睡眠時間的人的4倍，建議保持適度的睡眠時間與穩定的睡眠習慣。