資料來源/ JAMA Internal Medicine, 2015年

整理撰寫/ 揚生研究室 鐘惠如

一項新的研究報告指出，決定開始實行健康生活方式時，若配偶也一起加入，比較容易成功。倫敦大學學院針對「英國老化縱向研究」(the English Longitudinal Study of Ageing)中3,722對50歲以上的夫妻進行調查，結果發現，兩人一起改變生活方式，成功機率明顯較高，例如:自己戒菸，男與女成功機率皆為8%，若兩人同時戒菸，成功機率則各為48%與50%；自己運動，持續運動的機率為男26%女24%，一起運動，持續的機率則各為67%與66%；自己減重，成功機率為男10%女15%，一起減重，成功機率則各為26%與36%。其實不只是夫妻，同伴相互支持的力量能產生正面的影響，增加成功改變生活方式的機率。