資料來源/ The American Journal of Clinical Nutrition美國臨床營養期刊, 2015年

整理撰寫/ 揚生研究室 鐘惠如

英國最新的研究指出，不運動的後果比肥胖更嚴重。劍橋大學研究團隊調查「歐洲癌症營養前瞻性調查」(EPIC)中334,161名歐洲人，平均追蹤12.4年後發現，不運動的死亡風險是肥胖者的兩倍。研究人員Ulf Ekelund表示，當然大家仍需努力避免肥胖，但最大的風險在於缺乏運動，無論是正常體重、過重或是肥胖的人都一樣，運動有益於任何體重的人，即便只是每天快走20分鐘都能有效降低風險，因此應將運動視為重要的公衛政策，促使不運動的人增加運動量，就算只增加一點運動量也會對整個社會的健康有極大的助益。