2019/1/6【輕鬆實踐自癒力一日工作坊】專為unipoint人設計，一日讓您找回生活與工作的平衡(企業專屬，不開放對外報名)
2018/11/13
揚生慈善基金會
輕鬆實踐自癒力工作坊
介紹影片https://youtu.be/scpb4lRXZnY
這是你的生活嗎？
● 早餐吃不好、晚餐卻太飽，身體負擔大。
● 久坐少動多痠痛，全身僵硬易疲勞。
● 生活壓力大，睡眠品質差。
● 不擅長社交，辦公室邊緣人。
● 習慣多工易分心，總被說瞎忙。
輕鬆實踐自癒力工作坊 將有效協助你
● 吃得對、吃得巧，以正確的食物，提供身體最好的滋養。
● 擺脫坐式生活，聰明動得有效率。
● 增進和他人的互動技巧，與團隊融洽合作，建立良好人際關係。
● 擺脫慣性行為，提升專注力、減少壓力，找回生活與工作的平衡。
科學驗證有效的活動，統計參加者的數據顯示
● 97%生活品質提升
● 98%增加抗壓力
● 血壓下降&提升肌耐力&提升心肺功能&提升人際關係&減少失眠
「輕鬆實踐自癒力」工作坊是由揚生慈善基金會專業團隊所研發的職場健康促進活動，從3（飲食、運動、習慣）+1（人際）四大面向切入，以各種實際演練，幫助你學會自主管理，提升身體自癒力，有效增加抗壓力、人際互動能力，並提升生活品質，找回身心平衡與幸福。
活動時間：2019年1月6日(星期日) 9:30-16:00 (9:00-09:30報到）
活動地點：南方莊園渡假飯店（桃園市中壢區樹籽路8號）
報名對象：只要您曾經任職於unipoint，都歡迎您參加。
報名方式：活動免費，請填寫以下表單https://tinyurl.com/yaa3ma8s，額滿為止。
交通方式：
● 方式一：自行前往，可免費停車。
● 方式二：搭乘接駁車，上車地點為台北公司、桃園工廠。確認報名後，將於行前通知說明發車時間。
※ 如有任何疑問，歡迎洽詢揚生簡小姐 02-2752-5058 或 irene.chien.ys@gmail.com
※ 提供精緻午餐與茶點，並贈送歲末福袋，讓您自癒力袋著走。
活動主題：
● 輕鬆提升自癒力
● 破解飲食迷思，食在簡單
● 告別沒時間，運動好EASY
● 好習慣有多威？It’s up to you！
● 人際好漣漪，創造好心情
● 面對壓力怪獸，我可以這麼做
注意事項：
1. 本活動即日起開放報名，額滿為止。如無法出席參與本活動，請提前告知主辦單位。
2. 因不可抗力之因素致本活動無法如期舉辦時，主辦單位有權取消或延期，因此產生之各項變更，將公告於揚生慈善基金會官方網站，恕不另行通知。
3. 為配合活動內容，請穿著輕便服裝及平底鞋。
4. 場內禁止吸菸、嚼檳榔、口香糖，現場有飲水機，請自行攜帶環保杯。
5. 場內禁止攜帶危險物品進場，活動中請勿全程錄影、攝影及錄音。
6. 主辦單位保留活動內容異動權。
7. 本活動現場全程拍攝照片，參加者視同同意揚生慈善基金會行使肖像權，剪輯與公開使用。
8. 其他未盡周全事宜，請依主辦單位公告及場地規則為依據。如有疑問請致電02-2752-5058（週一至週五9:00-17:30）。
揚生慈善基金會
揚生慈善基金會成立於2012年，以「預防未病」的概念，提倡「自癒力」，希望藉由自癒力讓台灣長者可以健康到老、臥病很少，並設有自癒力實踐館──揚生六0館。五年來研發出全台灣首創「自癒力教室」，曾至日美歐國家取經，數千小時實作淬鍊，超過十萬人次參加。
在自癒力教室活動中看到參與者的生活型態開始發生改變，也聽到參與者的心境轉折分享，點點滴滴都讓我們看到自我實踐後身體的真實變化，堅信自癒力播種的重要性。
揚生慈善基金會健康管理師團隊來自不同的專業領域，其中有運動管理師、護理師、營養師、社工師、表演藝術教師、樂齡教育專業人員、增齡服務管理與精通英日語的研究人員，汲取歐美日活躍老化及健康老化的經驗，揉合臺灣在地元素，共同研發自癒力教室，經過年來不斷滾動式修正，調整為最適合台灣長者的社區健康促進活動。2013年迄今，共開設超過600梯次自癒力教室課程，超過10萬人次長者參與，成績斐然。揚生並持續於課程中進行實證研究，並至國內外專業學術發表會發表成果，包含2017年前往美國「全球老年學暨老年醫學會IAGG研討會」、2018年至加拿大「第14屆國際老化聯盟會」等，發表自癒力教室的執行成果，將台灣經驗分享於國際。
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