農曆新年前後，六0館為大家邀請了四位留齡講座講者，讓春節更增添熱鬧歡心的氣氛。

長輩用藥狀況複雜，也是大家相當關心的議題，六0館再度邀請市立聯合醫院和平院區的劉建良醫師，教大家如何安全用藥。劉醫師和大家強調定期整理藥物清單的重要性，可避免藥物不良反應，減少不當藥物使用。看診前中後，應該與醫師做緊密配合，時常詢問是否有非藥物治療的可能性。另外新症狀就醫時，主動詢問醫師是否可能為藥物副作用，可以減少串連性投藥的發生。

首次邀請後青春繪本館主編盧方怡分享「繪本好好玩：用繪本豐富熟年生活」，開頭先詢問大家：「熟齡族為什麼要看繪本？」原因繪本字少圖大，結合圖與文的藝術書，特別適合熟齡朋友閱讀；人生後半，為自己而讀，繪本是有靈魂的語言，引發生命共鳴；蘊藏故事創意、看圖引發想像、共讀創造互動三大活力元素。

透過《來跳舞吧》導讀，帶著大家一起模仿著不同的動物跳舞動作，唱著「咩嘍咩嘍！呼啦呼啦！」接著邀請長者站起來跟著唱跳，大家都樂在其中。繪本中每一個動物都有自己跳舞的姿態跟樣貌，所以這本繪本除了能帶著大家跳舞之外，也傳達出做自己就是最快樂 。

師大館再次邀請到暢銷書「人體使用手冊」作者吳清忠，和大家分享「目標管理養生法」，慢性病形成的過程及原因，發現多數都是生活型態或習慣不良，經過長期累積才逐漸形成疾病。目標管理養生法的基本概念，只要今天能吃好、睡好、拉好、不生氣，每天都能比前一天好，時間久了，大多數的病都能改善。另外，身體調理養血氣很重要，養血氣三招(1)睡好：睡眠充足10點入睡，每日八小時睡眠；(2)吃好：細嚼慢嚥；(3)敲膽經：幫助吸收左右腳一天各敲200下。吳老師現場示範敲膽經，有會員還說：「原來我都敲錯方式了，難怪都沒什麼感覺！」

情緒一直是個難懂的課題，陽明醫院北投分院臨床心理師柯書林，教大家如何「從腦懂心」！杏仁核（Amygdala）主要掌管焦慮、急躁、驚嚇及恐懼等負面情緒，故有「情緒中樞」之稱，當心情平靜時杏仁核會呈現藍色，生氣時會變紅，此時摸太陽穴的地方會燙燙的。杏仁核偶而變紅不是壞事，這樣的人個性認真有活力，做事積極有效率，但若長期持續3-4周，容易有精神科方面的問題，要試著調適自己，偶而放鬆，讓腦部變得愉快。柯心理師教大家幾個讓杏仁核呈現藍色的方式：揮汗做運動、看電影、聽音樂、寫日記…...等，做自己有興趣的事，暫時忘卻煩惱。

人生一定會有不如意，但一直執著回想那些不如意，讓杏仁核持續變紅，得憂鬱症的機會會更高，所以我們應該更積極的去活得快樂有意義，比活得長久更好。