資料來源/ Front. Hum. Neurosci., 15 June 2017

整理撰寫/ 國際研究員 潘詩均

根據神經科學新域期刊《Frontiers in Human Neuroscience》一項研究顯示，跳舞可以幫助維護與提升記憶力，還能訓練出良好的平衡感，有助於延緩腦細胞的老化。此研究實驗以65歲以上的健康長者為參與對象，分成舞蹈組及運動組進行18個月的實驗課程，分析評估不同的介入訓練對神經可塑性(neuroplasticity)在認知表現上的差異發現，舞蹈及運動皆能刺激腦部海馬迴(hippocampus)體積的增加，而跳舞組在平衡能力上又比運動組有明顯的提升。研究人員Kathrin Rehfeld表示，任何一種舞步動作都要靠大量的認知協調，對於長者的智力都有幫助，透過舞蹈學習也能鍛鍊肌群，促進腦部血流量的循環系統，強化體能健康和認知功能，有效預防各種疾病風險。