資料來源/ Restorative Neurology and Neuroscience, 2015年

整理撰寫/ 揚生研究室 鐘惠如

美國德州大學達拉斯分校的新研究指出，持續給予大腦新刺激有助於提升認知機能。39位60到90歲的長者被隨機分為兩組，從事14週不同難度的活動，每週至少15小時，高挑戰組學習攝影或拼布等較困難的技巧，低挑戰組參加旅遊或料理相關社交團體，在研究開始前後以及1年後以功能性核磁共振造影觀察不同難度的挑戰對大腦活動的影響，結果發現，比起低挑戰組，高挑戰組的大腦區域間調節較佳、記憶力方面表現較好，並且較能正確辨別困難的字。研究人員表示，持續地從事具挑戰性的活動，有助於延緩大腦因年紀增長而發生的衰退現象，因此最好多學習新事物，讓大腦不斷接受刺激，幫助維持晚年的認知機能。