資料來源/ Diabetologia, 2016年

整理撰寫/ 國際研究員 鐘惠如

美國哈佛陳曾熙公共衛生學院的新研究指出睡眠不足與糖尿病風險有很大的關聯。研究團隊分析「護士健康研究」與「護士健康研究II」兩個大型研究中共133,353名沒有糖尿病、心血管疾病或癌症的婦女的資料，追蹤10年後發現，跟沒有睡眠問題的婦女比起來，難以入睡的婦女發生糖尿病的風險高了45%，有4種睡眠問題(難以入睡、經常打呼、睡眠時間少於6小時、睡眠呼吸中止症)的婦女，發生糖尿病的風險則高了4倍。這有可能是因為睡眠問題會造成身體賀爾蒙的混亂，因此有睡眠問題的婦女應特別注意留意潛在的糖尿病風險。