故事觀點 / 優雅老後

銀向健康「憶」起來

出聲朗讀及簡單快速計算的活動,對活化大腦有幫助。

 

|六0館的故事

 

剛認識他的時候,伯伯總是笑笑的,待人很客氣。在閒聊之中,發現伯伯還算年輕,便好奇問他:「伯伯,你年紀才60歲出頭,就已經退休這麼久啦!」「是啊!我工專畢業後就進入公司服務,做到55歲左右就退休了。退休後,每天都會去游泳,一天去醫院當志工、四天早上去日語歌唱學習班唱歌兼志工,因為一起唱日語歌的朋友,年紀都80歲左右,裡頭我最年輕,所以都是我負責推卡拉OK機器跟點播歌曲。」


生活很充實的他,沒當志工的時候就會來六0館看書報,跟其他人聊天下棋,也參與館內自癒力教室課程。有天負責課程帶領的健康管理師跟我反映,伯伯在每次要準備上課前,都會走進活動室來問:「我是不是要上課?」已經連續數週有這樣的情形。在那之後,我漸漸地察覺到伯伯短期記憶力真的很差,一個才剛過60歲、生活作息正常、有運動習慣、人際互動也足夠的人,還是有可能面臨大腦退化。

出聲朗讀及簡單快速計算的活動,對活化大腦有幫助。


某天下午幫伯伯做健康管理時,詢問他有覺得自己記憶力不好嗎?伯伯說:「對啊!連家人都有說過,自己也不知道該怎麼辦。」這時便跟伯伯分享「腦健康教室」,鼓勵他參與這個來自日本東北大學教授推廣的腦力鍛鍊方法,說明出聲朗讀及簡單快速計算的活動,對活化大腦有幫助。


腦健康教室上課期間,想多瞭解伯伯在家執行出聲朗讀及簡單快速計算的狀況,與太太通過電話。太太說,其實早在5、6年前就發現伯伯記憶力很差,這幾年也有陸續至各大醫院就醫,但是遇到的幾位醫師似乎因為伯伯相對年輕,都覺得沒有太大問題,因此沒有再安排評估或進一步檢查。太太言語中透露出許多無奈與無助,且隨著時間流逝,伯伯記憶力差的情形越來越明顯,直到今年年初透過一些關係,才終於順利的安排相關檢查。


一個日常的午後,接近休館時分,有個年輕女孩帶著微笑,默默地站在館外,看著坐在落地窗旁下棋的伯伯。五點整準備休館前,我指向站在落地窗外的女孩,詢問伯伯說:「你認識那個站在館外的年輕女孩嗎?她好像是來找你的。」伯伯說:「啊!那是我女兒,她沒有跟我說她要過來」,我對著伯伯的女兒說:「妳要找伯伯,怎麼不進來說一聲,站在那裏等那麼久」,女兒說:「爸爸來六○館之後,每天都帶著愉快的心情回家,所以特地過來看一看,看看爸爸在這裡做什麼?剛才在窗外看到他正在跟別人下棋,就不打擾他,所以站在外面等一下。爸爸說他真的很喜歡這裡,來這裡很開心,謝謝妳們!」

伯伯幾乎天天都來六0館下棋,已成為生活中不可或缺的一環。


除了「簡單計算」、「出聲朗讀」每天要執行之外,動腦暖身是每週上課時都會做的三項測驗,包含「出聲數數」、「顏色辨識」、「語詞記憶」。伯伯這8週的認真努力,也明顯看到進步。課程結束前鼓勵他,以後在生活中也要經常做到簡單計算、出聲朗讀,要動腦才有「憶」健康。他笑著說:「讓妳麻煩了!謝謝妳花那麼多時間準備簡單計算題目及出聲朗讀文章,現在在家看報紙時會大聲唸出來,也很有意願持續做簡單計算,這些動腦方式對大腦活化有實質上的幫助。」真的很高興看到伯伯在六0館的成長,希望透過伯伯的故事,讓大家一起關心身邊的家人,照顧好自己!

伯伯在父親節裝扮的美國隊長造型,氣勢十足!

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