故事觀點 / 優雅老後

堅果份量與熱量

2013/11/28

‧衛生署飲食指南建議每天攝取1份堅果，以補充好的油脂。
‧請參閱下表為各類堅果1份重量&熱量。
‧請注意每日適量堅果有益健康，但若攝取過多也可能造成體重增加！