資料來源/ Journal of the American Geriatrics Society美國老年醫學會期刊, 2015年

整理撰寫/ 國際研究員 鐘惠如

美國一份新研究指出面對面交流比較能有效擊退憂鬱。研究以2004到2010年的「健康與退休調查」中11,065位50歲以上長者為對象，追蹤2年後，分析其與親友的接觸方式(見面、電話、郵件或電子郵件)與出現憂鬱症狀的相關性，發現與親友見面的頻率越低，發生憂鬱症狀的風險也隨之增加，而這樣的現象並沒有出現在電話或電子郵件交流上。研究人員Alan Teo表示，過去已有許多研究證實與人保持社交關係對心理健康的重要性，然而並不是每種交流方式的效果都相同，電話或郵件都不及面對面交流能擊退憂鬱。即便在科技發達的現代，人與人面對面的交流仍是電話與郵件無法取代的，鼓勵長者多多與親友見面，保持情感交流。