資料來源/ NeuroImage, 2015年

整理撰寫/ 國際研究員 鐘惠如

美國伊利諾大學心理學系Arthur Kramer教授及其研究團隊，以功能性核磁共振造影(fMRI)分析一般身體活動及運動與長者腦部健康之間的關聯，結果發現，持續運動、心肺功能佳的長者，大腦內部各區域的功能性連結較強。Kramer表示，此研究提供了到目前為止最有力的支持，證實運動對長者不同腦區間的功能性連結方面有實質的幫助。大腦內各區的連結隨著老化而退化是正常的現象，而根據此研究結果，心肺功能顯然是個減緩退化的重要指標，因此，建議長者平時除了一般的身體活動之外多做運動，不但可提升心肺功能，同時也能幫助腦部維持健康。