資料來源/ Frontiers in Psychology心理學前線期刊, 2015年

整理撰寫/ 國際研究員 鐘惠如

美國加州大學洛杉磯分校研究團隊發表的報告指出，長期靜坐或許有助於減少大腦灰質萎縮。研究以100名24到77歲的民眾為對象，其中50人平均靜坐資歷20年，其餘50人則從未靜坐過。比對大腦核磁共振影像後發現，兩組都有大腦灰質隨著年齡增長萎縮的情形，但比起沒有靜坐習慣的人，靜坐組灰質萎縮的程度明顯比較小，其差異之大令研究團隊感到驚奇。研究人員Eileen Luders表示，這並不是說只要靜坐就能讓大腦灰質停止萎縮，其中還有很多包括生活型態、人格特質、先天基因等不同因素的影響，若能持續累積關於靜坐改變大腦狀態的科學證據，便能將研究理論轉化成實際應用。