資料來源/ Neurology, 2014年

整理撰寫/ 揚生研究室 鐘惠如

一項瑞典最新的研究報告指出，健康的生活方式可大幅降低婦女中風的風險。研究團隊針對31,696名平均60歲的婦女進行調查，追蹤10.4年後發現，比起生活習慣不良的婦女，實行健康飲食、適量飲酒、不吸菸、有運動習慣、體重標準的婦女中風的風險低了54%。「開始實行健康的生活方式永遠不嫌晚。」研究人員Susanna Larsson表示，「即使已經邁入中年，只要覺得有需要，想變得更健康，隨時可以開始改變，有兩個良好習慣比只有一個好，有三個當然又比兩個佳，總之，良好生活習慣越多，風險降低的幅度就會越大。」