資料來源/ The Lancet, 2009年

整理撰寫/ 揚生研究室 鐘惠如

美國糖尿病防治計劃研究小組於1996年進行的一項研究證實了健康的生活方式可預防第二型糖尿病，且效果比藥物治療高一倍。之後又進行長達5.7年的追蹤研究，有2,766名受試者繼續參與此研究，原「服藥組」持續服用藥物，「改變生活型態組」則接受額外的體重管理課程，最後服藥組的糖尿病發生率降低18%，而改變生活型態組則降低了34%，證實其預防或延緩糖尿病發生的作用可持續10年以上，且10年來改變生活型態組罹患糖尿病的機率一直是最低，可見健康的生活方式最能預防或延緩第二型糖尿病的發生。