資料來源/ Journal of the America Geriatrics Society美國老年醫學會期刊, 2014年

整理撰寫/ 揚生研究室 鐘惠如

美國心理學家雪莉‧魏里斯等學者，對2,832名長者進行為期6周的腦力訓練課程並持續追蹤5年後，於2006年發表研究報告，結論是大部分的長者仍能保持相當敏捷的腦力，證實當初在訓練時增強的腦力至少可維持5年不衰退。同一個研究在追蹤10年後，於2014年發表了最新結果：比起沒有參加訓練的長者，有接受過腦力訓練的長者在推理與快速反應方面衰退較少，可見當初在訓練時增強的腦力可以維持10年。建議大家平常在生活中把握機會隨時活化大腦，例如買東西時可以自己試著算出結帳金額，付錢時先算出別人該找回你多少錢等等，不要懶得用腦。