莫恩斯博士40年職涯中擔任過企業主管、顧問、作家、教育家、導師、出版商和研究員。其中最成功的，是創辦了一家財富管理公司，被列入《加拿大名人錄》。甚至著有《理財教練》一書，銷量20多萬本。所以他在準備退休時，認為擅長理財是成功退休的關鍵。

他享受了幾乎所有退休族都會經過的「假期階段」。想何時起床就何時起床，整天想做什麼就做什麼，沒有固定的行程，沒有約束，輕鬆尋找樂趣，跳了很多的華爾滋舞。

一年後，「假期」就開始失去光彩，覺得有點無聊了，好像需要回到每天的固定行程，需要一點什麼東西，於是他問自己「這就是退休嗎」，他稱為第二階段，感到失落，失去目標、人際關係、身分認同、每日行程、權力身份地位，五個失落同時發生，情緒低落。

第三個階段，他面對離婚、憂鬱、身體跟精神走下坡，感到恐懼、憂慮、焦慮。他不想接下來的30年都活在失落中，所以又跑去創業（他喜歡又擅長的事），結果帶來一些失望，比如他想想種水仙花，一個不一樣的事業，卻被其他董事罵。於是他去念法學院，以解決紛爭，卻提不起勁。他喜歡寫作，開始寫回憶錄，但路途迢迢，只寫了一點。

每週有三天，他早起跟健走團走一萬步，走完就是七點鐘，大夥去喝咖啡、吃肉桂捲，而且設定主題進行討論。有一天，主題是「如何從退休生活萃取菁華」。但第二天起床，他還在想這個主題，覺得應該再好好想想，好好作答。

他問自己：如何才能讓我的生活重新變得有意義？如何可以貢獻？但答案可能就會回到第二階段，就是一直感覺失落跟創傷。

於是他想出了第四階段，開始了最快樂的人生，幾乎都跟「為他人服務」有關，有時幫助某個慈善機構，有時去親手勞動。他們還到農夫市集設了一個攤子，然後坐在那裡為需要的人提供經驗，任何人路過，有問題想問，這些各行各業老專家老職場人，就提出建議，給予幫忙。

比如教不會平板電腦的人使用科技，學童就會做功課了，他的一位朋友─數學教授畢爾因而教了兩堂數學課，一堂在iPad上教，一堂在iPhone上。

第一年他們提供了九個項目，兩百人來參加。第二年項目擴大到45個，有七百多人參加。最近來到九十多個項目，有2,100個人來參加。教打橋牌、打麻將、教畫畫、修理單車、輔導當地學校的孩子，教新移民學英語，成立了讀書俱樂部、電影俱樂部、還有幾個高爾夫球練習營。「非常累，但我們都好興奮」，莫恩斯在TED演講中說，覺得得到了退休的菁華。

退休生涯可長達30年，他們從助人找到了快樂30年的方法。

賓州大學塞利格曼教授曾分享，想快樂一小時就去睡午覺，想快樂一整天就去釣魚，想快樂一個月就去結婚，想快樂一輩子就去幫助人。助人是把開啟快樂的鑰匙，因為得到滿足感，大腦會分泌腦內啡，一種天然止痛劑。

當志工的人一般比較快樂，就是因為與社會連結，提升自尊心。當你跟一群人一起活動，交換意見，帶來了團體的認同感，學會對於所擁有的事物感激，感覺到歸屬感。而且還因刺激他人，帶動快樂的循環進而改善友誼，就有助改變對自己的想法，使人變得更樂觀更正面。
在接受採訪時，莫恩斯說：「真希望我以前就知道，退休的挑戰不在金錢，而是心理，好心情讓糾結的事情變得更簡單。」

「每個人都說退休你必須做好財務準備。不，現在我說，你必須做好心理準備。」