「健康密碼是?」，「把身體裡裡的醫生找回來，他的名字叫自癒力！」    

夏日早晨陽光普照的時刻，位於社區的自癒力教室傳來整齊爽朗的聲音。猛一看，帶領整場活動的卻不是以往的揚生健管師團隊，而是本身就是銀髮族的自癒力種子講師。

回顧年初春季這場由臺北市松山區健康服務中心與揚生基金會合辦的「自癒力種子講師培訓」，每週除3小時的上課演練與討論之外，還另外安排2.5小時到揚生六○館自癒力教室-來去動動班實習帶領。歷經8週總計44小時的辛勤地訓練實習，所有銀髮學員目的只有一個：「我要把所學的自癒力理念推廣給更多人，幫助更多人健康到老。」 

過程絕對是辛苦且伴隨著壓力，台下參與活動與上台帶領活動是完全不一樣的感受。然而對學習的渴望與對自癒力推廣的堅持，正是支撐這群銀髮學員最大的力量。第一次使用投影光筆來控制PPT動畫、第一次在眾人面前帶領運動或跳舞、第一次要清楚有條理地告訴別人自癒力是什麼……。82歲銀髮學員董秀珠說：「我年紀這麼大了，我也懷疑過自己還可以嗎?但我很想要把在揚生六○館所學的自癒力回饋出去，也想我挑戰自己，所以我來了。」銀髮學員們許許多多的第一次與挑戰在這8週陸續上演發生。

結訓時平均65歲的9位銀髮學員完成了嚴格的出勤要求，並且通過了實習與筆試檢核，正式授予自癒力種子講師的認證。在臺北市松山區健康服務中心的協助下，3位種子講師蕭瑞、梁珪蕙與曾貞華於臺北市松山區精忠里開課。種子講師劉鳳嬌則回到自己的社區汐止水蓮山莊，與在地新北市汐止區湖蓮里長合作開辦。兩場由種子講師開課且全程帶領的8週自癒力教室都獲得社區長輩極大好評，同為銀髮族的身分在傳遞分享自癒力概念時，更加貼近長輩的感受，也樹立起銀髮族同儕榜樣的模範精神。
揚生慈善基金會迄今於揚生六○館推動了超過100班次及超過10,000人次的自癒力教室。在肯定與感謝的回饋話語中，我們也聽到些許的無奈與遺憾：「啊…你們怎麼不來我家這邊開一間啊?我們那邊長輩很多，很需要這樣的活動…….」、「真羨慕住在民生社區跟師大社區的長輩，我住的社區都沒有這樣的活動…….」。

在臺北市松山區精忠里與新北市汐止區水蓮山莊，我們看到了自癒力推廣的發芽與茁壯。其實每一人都可以是播種自癒力的園丁，投入在自己所居住的社區服務，將更加有意義，於是我們培育自癒力種子講師。小小的一顆種子，看似不起眼，卻蘊含著極大的力量。揚生基金會將種子培育出，期望種子將自癒力的理念帶回社區，播種與澆灌後，等待著自癒力發芽，慢慢地長成大樹，慢慢地結實累累，讓我們都能健康到老、臥病很少！