十大運動【伸平有力】之肌力篇(下) ── 蹲下起立 ．坐姿跨步．抬膝伸腿
2018/7/3
許雅淳．郭芫廷 揚生健管師
飲食要均衡，運動也要均衡!!
快來看看十大動作【伸平有力】肌力篇
訓練肌力最主要是要增加肌肉量，維持生活機能!
影片中有簡單清楚說明，在家也可以跟著做喔!!
