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【揚生】你用對關節了嗎?正確姿勢呵護關節不卡卡、運動不做白工

我們都知道運動很重要,但如果姿勢不正確,不但可能所有運動都在做白工,還會讓身體受傷!

本集帶來正確姿勢3關鍵,教你怎麼動,對關節最好!注意什麼,才能有效訓練肌力!從正確姿勢開始,一起享受運動帶來的好處。

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