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【揚生】你用對關節了嗎？正確姿勢呵護關節不卡卡、運動不做白工

2023/2/20

我們都知道運動很重要，但如果姿勢不正確，不但可能所有運動都在做白工，還會讓身體受傷！

本集帶來正確姿勢３關鍵，教你怎麼動，對關節最好！注意什麼，才能有效訓練肌力！從正確姿勢開始，一起享受運動帶來的好處。