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【揚生】走路易喘、瓶蓋打不開、手抬不起來？４招保證有效改善

2023/2/20

在日常生活中，你也曾經因為走路易喘、瓶蓋扭不開、拿高處物品時手抬不高，而需要找人協助嗎？

這些生活中的不便，跟年紀未必相關，更可能是你缺乏運動唷！運動其實不困難，只要每天花一點點時間，做「伸平有力４招」，就能有效改善生活品質！一起來練習吧！