每人限報名1班課程

• 報名時間：7/1(一)開放報名，額滿為止。
• 報名方式：限揚生六O館會員，請攜帶會員卡親自到揚生六O館【板橋館】櫃台報名。

課程： 正確做運動

A班：8/06(二)、8/13(二) 連續兩堂     09:30-11:00
B班：8/08(四)、8/15(四) 連續兩堂     09:30-11:00

平日錯誤的動作姿勢常常是造成身體疲勞與痠痛的原因，這堂課帶你從「簡單的動作」開始，透過站姿和坐姿找出自己身體的「缺點」，培養正確姿勢的蹲、站、移動能力，將運動融入生活，保有健康更長久。

課程：方塊踏步

8/07(三)、8/14(三) 連續兩堂     14:30-16:00

取師自日本的科學活動，帶你循特定步伐踏步而行，一起用玩樂的心，從大腦動到腳尖，鍛鍊平衡、敏捷與專注力，輕鬆改善下肢肌力，降低跌倒機率，並藉由記憶步法，激發大腦活化、預防失智！