每人限報名1種課程

• 報名時間：7/1(一)開放報名，額滿為止。
• 報名方式：限揚生六O館會員，請攜帶會員卡親自到揚生六O館【師大館】櫃台報名。

課程1. 正確做運動

8/05(一)、8/12(一)連續兩堂    09:30-11:00

平日錯誤的動作姿勢常常是造成身體疲勞與痠痛的原因，這堂課帶你從「簡單的動作」開始，透過站姿和坐姿找出自己身體的「缺點」，培養正確姿勢的蹲、站、移動能力，將運動融入生活，保有健康更長久。

課程2.「唱」快人生，動起來！

8/08(四)、8/15(四)連續兩堂    14:30-16:00

這1.5小時，我們會從肢體開發，到練習呼吸與發聲，再進入歌曲合唱，配上活潑易上手的動作，一起享受輕鬆樂活唱快的時光。

課程3.方塊踏步

8/09(五)、8/16(五)連續兩堂    09:30-11:00

取師自日本的科學活動，帶你循特定步伐踏步而行，一起用玩樂的心，從大腦動到腳尖，鍛鍊平衡、敏捷與專注力，輕鬆改善下肢肌力，降低跌倒機率，並藉由記憶步法，激發大腦活化、預防失智！