故事觀點 / 優雅老後

做個快樂的銀髮族:強化自癒力、做好財務規劃

西元2025年時,台灣65歲以上的人口將超過20%,也就是說,屆時每5個人之中就會有一個是老人。台灣目前約有250萬的老人,在未來短短的12年之間,老年人口將增加至500萬人。

 

據臨床估計,失能或失智的男性在過世前,平均約有6年在生活上無法完全自理,需要他人照護;女性則約有7年的時間。據統計,失能或失智老人的長期照護有65%是由家人負責,28%是外勞,4%是公益團體,3%才是政府單位。根據推估,由於少子化和社會經濟活動的變遷,未來台灣約有四分之一的人可能會一個人生活,屆時現在由家人照護的65%,比例勢必會遽減,而政府的照護體系如果沒有及時接手,許多老人恐怕得獨自面對生活的困境。

 

一般人認為老年人花費最高的是醫療支出,但根據國內外的研究發現,在人類壽命持續增長的情況下,失能及失智的長期照護費用將遠遠超過疾病照顧的費用。12年後,老年人口即將增加到500萬人,然而具生產力的青壯年人口比例卻持續下降,國家和社會可用的資源因人口老化而遞減,因而老人能獲得的照護資源也會相對減少。

 

因此,想辦法未雨綢繆應該是滿重要的,建議如下:

 

第一:「強化自癒力」,這是個可以靠自己又省錢的好方法。自癒力愈強大,身體的抵抗力就愈好,毛病自然也就少,不僅可以擁有好的生活品質,失能及失智的可能性也因此大大降低或延緩,如此一來,就無需擔心照護資源的短缺,子女及家人也不必為了照顧你而疲於奔命,一舉數得。

 

第二:「做好財務規劃」,身邊一定要保有相當的現金和資產,倘若未來有長期照護的需求,就不必仰賴子女。再者,若財務穩健也能好好享受生活,做自己想做的事,譬如:唱歌、和朋友聚餐及出國旅遊等。

 

我們無法期待政府的福利政策,但我們可以改變自己,盡量過養生的生活,保養自癒力並做好財務規劃,讓自己做一個健康快樂的銀髮族!

 
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