資料來源/ Current Alzheimer Research,14(1), 2017 p47-60

整理撰寫/ 國際研究員 潘詩均

現代阿茲海默症研究期刊(Current Alzheimer's Research)一項針對流行病學調查的回顧式報告指出，規律運動具有預防及改善失智症的發生。調查失智(者)症狀各式生活型態的研究中發現，低風險生活型態(如適度的運動、注重飲食中的營養攝取、控制體重於正常BMI範圍、不吸菸酗酒等)有助於預防或避免慢性疾病因子，提早判斷與協助長者處理各種健康問題，以延緩失智症的發病年齡。根據內政部的105年人口資料與台灣失智症流行病學調查結果，台灣目前失智症總人口數推估為24.4萬人。失智是一種疾病，而非正常老化現象，透過維持身體的功能發揮，培養良好的內在健康，晚年生活也可以健康沒煩惱。