養生樂活手冊 5習慣─牙口好(絕版)
2015/10/22
揚生護理師 聶湘秀
國際研究實證，維持口腔衛生，不僅可以保持雅齒和牙齦健康，同時能預防老年失智。人口老化程度居世界之冠的日本，深知健全口腔對老年生活的重要性，推動「8020運動」，目標為80歲長者保存至少20顆正常咀嚼的牙齒。有鑑於此，揚生特別推廣口腔保健運動，三餐飯前花5分鐘做一回健口操，有效幫助提升口腔機能，過健康美好的銀髮生活。
內容已重新整理至《8週．輕鬆找回自癒力》
