東西長者大不同
2014/10/20
整理撰寫/ 鐘惠如
根據衛生福利部國民健康署6月發佈的一則新聞，我國自覺健康狀況「不好」的長者高達75.3%。
而且，在「體弱多病」、「有解決問題的能力」、「家人或社會的負擔」以及「沒有工作能力」等項目，長者對老人的看法都是所有年齡層中最負面的。
那麼，在不同的文化背景下，美國長者的想法又會是如何呢?
以下是由美國的the National Association of Area Agencies on Aging (n4a)、the National Council on Aging (NCOA)、United Healthcare以及USA TODAY等4個單位共同合作的最新調查報告──「2014年美國老化調查報告」(The United States of Aging Survey 2014)。
讓我們一同透過這個調查來了解遠在地球另一面的國家，長者們的想法跟台灣是如何不同，希望藉由了解西方長者，讓台灣長者看到不同的老化態度，進而改變對自身的負面看法。
由以上調查結果可看出美國長者對於健康的態度與行動以及對老年生活的想法。
相較於過去，長者們現在採取更積極的行動來改善自身的健康，對於未來的健康狀態也展現出較多的信心。由於自覺健康、對生活抱持著正面樂觀的看法，可以放手去做想做的事、過想過的生活，即便獨居也不需要擔心，或許就是這樣的心態讓他們過著不同於亞洲長者的活躍老化生活。
既然設立健康目標有助於提升生活滿意度，我們鼓勵台灣的長者針對健康設立目標，循序漸進完成。就像參加揚生「自癒力盃」的長者，大家一起建立並完成了每日的3+1健康目標 (註)，不但提升身體機能，不會老是覺得自己虛弱、什麼事都不能做，心理上也開始對未來的生活產生信心，對自身持樂觀看法，進而提高整體生活品質。
註： 「3+1」指分別從「運動」、「飲食」、「習慣」和「人際」四個方面強化身體的自癒力。
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