(地點：六0館內)

講師(後簡稱師)：大家早，(大聲)健康密碼？

眾會員(後稱員)：把身體裡的醫生找回來，他的名字叫「自癒力」！

師：有位會員上個星期上完課，問了我一個問題，她說課堂上不好意思問，她的問題是：「自癒力是身體裡的醫生，靠他就行了，為什麼還需要醫院裡的醫生？」

我知道她可能是怕把我考倒了，所以不好意思在課堂上問。其實，這個問題也還好，並沒有哪麼難。有沒有人願意說一下？

(現場一陣沉默)

員A：我覺得人都不是萬能的，身體裡的醫生也有能力不到的地方吧？這時候醫院的醫生來幫忙、合力打擊病毒病菌，效果應該會更好，對不對？

師：講得很好，還有沒有補充的？

員F：也可能是那個人自癒力太差了，身體裡的醫生醫術變差，當然還得靠醫院裡醫生來處理啊！

員C：妳怎麼知道妳身體裡的醫生醫術變差了？他有對妳講嗎？

師：這個問題問得很好，我來做個說明。

怎麼知道身體裡的醫生醫術變差了？其實不是醫術變差，而是他的工作能力變虛弱了，因為你沒有好好對待他，沒有給他好食物好環境，他變得愈來愈虛弱，就不能工作了。那你怎麼知道他變虛弱了呢？很遺憾的是，通常都是要等到你生病了，而且久久不能復原的時候才會知道，可是自癒力已經被你折磨太久，沒能力幫你，你只好找醫院的醫生來幫忙處理了。那些住院的、久病的，大都是屬於這一類的病人。

至於為什麼還需要醫院裡的醫生？就像剛剛陳阿姨說的，每個人都會有能力不及的地方，身體裡的醫生也是一樣。比如，車禍重傷，就得有醫院裡的醫生緊急手術才能挽回生命，再者，如急性盲腸炎、心肌梗塞......等等急症，身體裡的醫生就會緩不濟急，必須借助醫院裡的醫生。

我這樣回答，大家可以接受嗎？

員F：老師，我可以這樣問嗎？就是說，如果很盡心地保養自癒力就可保證不生病嗎？

師：每個人體質不同，妳說的「盡心地保養」保養內容也會因人而異，所以是不是可以把自癒力，也就是身體裡的醫生保養得很好，實在不容易有一套標準來套用。但是醫學家已經證明，自癒力是你身體裡的醫生，只要善待他，他可以處理你很大部分的可能疾病，使你免於病痛之苦。因此，我的回答是，盡心地保養自癒力可能無法百分之百地替你擋掉所有的病毒病菌，但有強壯的自癒力，可以幫你擋的，百分比一定是很高，反過來講，你自癒力低弱，生病的機會就大大的提高了。

員F：謝謝老師，我懂了。

員A：老師，自癒力也能對付癌症嗎？

師：癌症現在世界各國都把他列為人類的首號殺手，談癌色變。其實，癌症，日本厚生勞動省早把癌症定義為「生活習慣病」，顧名思義，癌症的真正病因是因為生活習慣不好引起的病症，生活習慣指的是什麼？飲食不當、不運動、抽菸、愛生氣又不喜歡和他人來往……等等，這些原因，聽起來是不是有點耳熟？

員B：這些不都是自癒力不喜歡的嗎？

員C：對阿，老師講過好多次，自癒力變差，都是飲食啊、運動啊……不良習慣造成的。

師：對，日本人經多方臨床驗證後，把癌症定位為生活習慣病，就是證明了自癒力差是癌症的主因。要遠離癌症，就得保養自癒力，自癒力這位醫生挑是挑，但其實要討好他，也是滿簡單的，他要的，只有一個，就是「3+1」！

員C：老師，你又在說笑了，他喜歡打麻將？

師：不，不，不是3+1湊一桌。「3+1」的內容，其實你們都很熟悉了，3就是：「健康食物、多運動、不抽菸不生氣」，1就是：「多和親友互動」，熟不熟悉？

員B：原來是這樣，「3+1」，趣味喔！

師：好，我做個總結：遠離癌症的方法，很簡單，好好保養自癒力，好好對待你身體裡的醫生，醫生喜歡和不喜歡什麼大家都很清楚，不重複。祝大家健康。

最後，……健康密碼？

眾員：把身體裡的醫生找回來，他的名字叫「自癒力」！