資料來源/ Journal of the American College of Cardiology, 2014年

整理撰寫/ 揚生研究室 鐘惠如

瑞典最新發表的研究報告指出，健康的生活方式可以降低86%的心臟病風險。研究團隊於1997年開始針對20,721名45到79歲的健康瑞典男性進行調查，追蹤11年後發現，相較於完全不實踐任何健康生活方式的高風險組，同時遵循健康飲食、適量飲酒、不吸菸、經常運動等健康生活方式的人，心臟病風險降低了86%，而僅是執行其中健康飲食與適量飲酒兩項就能降低35%的風險。研究人員Agneta Akesson表示：「選擇健康的生活方式可以降低心臟病的風險並不意外，令人驚訝的是下降的幅度如此之大。」「生活方式是可以改變的，越早開始實行健康的生活方式越好。」