資料來源/ The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2014年

整理撰寫/ 揚生研究室 鐘惠如

中國「大慶糖尿病預防研究」以往的發表證明了改變生活方式能夠減少糖尿病高危險群的發病率，在後續的研究中還證明了改變生活方式的長期預防作用可以降低第二型糖尿病患者死於心臟病或其他疾病的機率。研究於1986年開始，針對改變生活方式組進行為期6年的飲食與運動計畫，持續追蹤長達23年後，改變生活方式組因心血管疾病死亡率為11.9％，沒有改變生活方式的對照組則是19.6％；改變生活方式組所有因素導致的死亡率為28.1％，對照組則為38.4％，顯見健康生活方式的預防作用，即使這麼長的時間過去了，依然有效果。