自癒力推廣 / 研習培訓

2019自癒力種子講師開班紀實報導──百分之20的新希望

雲林:將正念飲食移至溪頭教學



據國發會推估,再過七年(2026年),老年人口比率將突破20%大關。台灣將進入超高齡社會,而你對超高齡社會的想像會是如何呢?獨居老人變多?醫療資源匱乏?坐輪椅的老人被推著滿街跑?無論何時何地整個街區都缺乏元氣與活力?隨著全台城鄉資源發展懸殊不均,青壯年人口北漂、外移,超高齡社會帶來的負面影響,更可能體現於台灣雙北以外的縣市。


面對如此棘手的問題,自2018年起,衛生福利部社會及家庭署與揚生共同合作,培育自癒力種子講師,推廣社區自癒力教室。有鑑於去年課程促進雙北社區的長者健康預防,今年,揚生考量資源分配議題,二月起至五月止,將培訓重心移往中南部等地,於北、中部開設三場講師培訓營,培訓176位講師在全台13個縣市,開設自癒力教室,讓全台長者皆能接觸到簡單易上手的《八週.輕鬆找回自癒力》健康老化課程。 


122個社區開課,跨越了北、中部、高雄、花蓮及離島金門,這套系統性的教材對於許多樂齡社區是新嘗試,而教材卻將嚴肅的健康知識簡單化,透過種子講師在地化特色教學,長者能以更多元且在地的方式,輕鬆地將健康老化知識實踐於生活中。例如:台中東海社區將在地鈴鼓隊融入運動十式,熟悉的鈴鼓節奏,讓運動增添了趣味性與記憶點;雲林社區將正念飲食移地至溪頭教學,透過大自然的洗禮、講師的引導,長者們因此從身心靈感受到正念且平靜。而社區的長者也表示,透過系統性的練習,對老後生活更有自信;學會走出孤獨、均衡飲食與正確運動;了解如何與兒孫表達內心深處的想法;寫練習本也變成社區的新生活運動,家家戶戶把練習本視為一種社區里民交流互動方式。

 


隨著資訊傳播方式更新,除了社區實體課程與紙本練習,揚生亦開發《自癒力影音課程》,透過網路社群媒體的傳播,學習自癒力健康預防新知,不再受時空限制,不僅是學員可以在家中複習,全民老少皆可在線上了解自癒力相關課程。


今年,自癒力教室已遍佈全台城鄉,或許面對超高齡社會的來臨,不必慌張,透過步步循序漸進的自癒力練習,七年後的台灣城鄉將不再是長者獨居、老弱殘等畫面,因為自癒力希望種子已灑落全台社區,將興起一波波「銀齡新希望」。

 

雲林長北:長者開心留影

 

台中東海:鈴鼓社融入自癒力運動

 

雲林:奶奶嘗試畫出10年後的自己

 

台南同德:自癒力餐盤練習

 

台中:藉由擰毛巾訓練握力

<< 上一則 回列表頁面 下一則 >>

其他您可能喜歡的文章

NEWS LETTER

揚生風箏報

加入揚生健康電子報,我們將不定時提供您關於健康活動的相關報導,讓您的健康 UPUP !!

訂閱成功 !!