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六0會員簡清泉 ─ 健康老化 夢想起飛

 

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成長過程中好像總有一個未完成的夢想,可能喜歡畫畫但卻從商,或是唸理工卻總是想著紅樓夢古典文學?經過青壯年奮鬥打拼,撐起了自己的家,也撐出八○年代台灣經濟奇蹟。然而這些兒時的夢想種籽在心中卻未有機會發芽,揚生六○館會員簡清泉利用退休後的生活,耕耘了這些種籽,讓夢想開花。

 

看著眼前健康的清泉,很難想像他曾經受偏頭痛35年的折磨,從一週吃一次藥到一天吃三次,直到去物理治療,才脫離藥罐子,「不再吃藥的第一件事情就是去捐血。」清泉笑著說。

 

退休兩年多的清泉,每天生活可是排得非常忙碌,每週一、二、四到幼兒園當志工,週三書法課,週五回到宜蘭老家陪母親,週日享受祖孫情。看著清泉滿滿的行程,一定會認為他很早就開始規劃退休生活,然而事實卻不然,清泉說:「在66歲退休以前,完全沒有任何退休計畫,更不要說是規劃,退休其實是一個很突然的決定。」

 

談論到如何調適退休的心態,清泉說:「最好的調適方式就是充實自己的生活,生活忙碌就不會想些有的沒的,而且可以試著去做以前沒做過的事情。」不論是之前學的書法、手語、英文會話,未來還想學國畫跟西洋畫。

 

清泉在外貿公司做了31年,大半時間常駐在大陸工廠,「每天都有處理不完以及預想不到的事情,從機器氣爆到員工生病受傷,幾乎24小時戒備。」回憶著當年工作狀況,但即使工作忙碌依然保有固定運動,「所以這些年我的健康檢查還可以保持在及格邊緣。」清泉慶幸地說著。

 

對於退休後的理財規劃,清泉也提出自己的看法:「除了年輕時存的老本,還有每個月勞保退休金,但不論金額多少,最大的原則就是『多少能力做多少事』,有錢可以去北極看極光,沒錢去公園走走也很開心。」

 

相信運動是保持健康的根本,也有感於身邊退休朋友們只有兩成有運動習慣,清泉更說:「四十歲我就知道養兒防老這觀念已經不在了,健康才是最重要的,控制飲食,固定運動還有良好睡眠習慣,可以一直保持健康,才能過著快樂又充實的日子,繼續那些未完成的夢想。」

 

清泉是典型台灣四○年代長者的故事,在最美好的時代拚出台灣經濟奇蹟,但退休生活卻不會跟著經濟衰退,如同清泉在採訪中說道:「健康是一切的根本」提升自癒力,規劃每天生活,希望每位長者都能在退後生活,耕耘自己的夢想園地。

 

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