故事觀點 / 活動報導

夏季活動參與者回饋調查：6,000人次動出健康好生活

2014/10/15

文/ 楊佳陵

據估計，6年後台灣每5個人就有1個是老人，然而在這塊土地生活的老人，卻平均9成都至少有1項慢性病、7成自覺不快樂，揚生相信有必要在健康老化的議題上多加琢磨研究，我們透過「來去動動」，讓參與的長者不僅獲得如何提升自癒力的知識，也藉此重整更友善對待身體的生活型態。

來去動動自2013年開辦以來，持續收到熱烈迴響與開課邀約，截至2014年夏天已開辦65梯次，服務超過6,000人次，對許多人來說，上課已是生活中不可或缺的一部分，休息的日子，還會有悵然若失的感受！以下為參與者的回饋問卷數據：

√ 一年多來體重減輕約5公斤，腰圍從94.5公分降到80公分，老態龍鍾體態消除！

√ 比我當快20年的志工還快樂！可以大聲唱，大聲笑，不怕吵或嚇到人！動手動腦真好，揚生不要突然不見喔，會哭哭。

√ 來這裡才知道要把身體的醫生自癒力找出來，謝謝！

√ 可以減少健保負擔，從基層推廣，讚！

√ 每天養成運動的習慣，不論坐著或站著都會利用時間做運動，並且會到操場快走，到處逛逛、走路。

√ 不管騎鐵馬或穿內褲都很穩，對平衡很有幫助。

√ 有提升自癒力的觀念，對養生、照顧身心幫助很大。

我們相信健康才是生活中最真實的依歸，也有自信當長者走出課堂，都能精神抖擻、滿載而歸。作為推廣自癒力的園丁，揚生將讓健康到老、臥病很少的美好生活，在島上開枝散葉、遍地開花！