「來去動動」陪你編織快意歡欣的美好生活
2014/5/8
隨著時節遞嬗，在揚生六0館，我們以「來去動動」迎接陽春三月的來到。為了更有效陪伴長者強化人體自癒力，揚生集結歐美、日本等各國學者專家的研究理論與實務，調整為切合台灣長者需求的內容，並將活動定調為「頭腦動動」、「留齡小講」、「肢體動動」、「口腔動動」四大主軸。
「頭腦動動」是為了聰明老化、預防失智而設計，著重人際關係及認知功能，期待透過腦力激盪，鍛鍊記憶力、反應力、問題解決力，換來更靈活的腦袋，與更快意開懷的生活。研究發現70%的老化來自不良的生活型態，於是「留齡小講」以一篇篇保健知識，陪銀髮族認清不良習慣，找到實踐更理想生活的方式。
要老得健康，固定運動就有差！「肢體動動」參考美國國衛院「體4(適)能」計畫，設計包含有氧、肌力、平衡、伸展的一系列運動，打造不易跌倒的身體，預防臥床不起，提升生活自理能力。「口腔動動」則以「80歲能保有20顆能使用的牙齒」為目標，用來自日本的健口操，降低長者掉牙率，幫助營養被身體充分攝取。另外，來去動動亦結合認知機能與肢體運動，組成「認知肢體」，期待長者在肢體鍛鍊之外，也能同時刺激大腦機能。
新年度的來去動動將以對身體更友善的方式，陪伴長者編織更快意歡欣的美好生活，也期待一同分享動動時光的長者，都能過著堅強自由的健康生活！
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