喚醒自癒力．一場真正屬於你自己的靜逸小旅行

 

山林秘境×三天兩夜×6堂身心療癒工作坊

 

初春，大地復甦

山裡，一片遼闊靜綠

身體裡的自癒力也在等著被喚醒

 

透過三天兩夜的行住坐臥沉浸

轉換環境，遠離塵囂

用一種更放鬆的方式，

將焦點轉回內在~

覺知身體、覺知情緒、覺知轉念

覺知關係、覺知生死

在靜謐中感受生命的豐富與和諧

一場安放身心的生命之旅！

 

● 主辦單位：揚生慈善基金會

● 協辦單位：法鼓文理學院 / 曉明基金會

● 對象：探索熟齡生活者；對於身心健康有興趣者；希望轉換環境，嘗試新體驗者

● 費用：包含6堂課程、交通、食、宿、旅平險，無其他衍生費用
   ○ 原價： $9,800/人
   ○ 早鳥優惠價：2/17(一)前，每場$9,200/人
   ○ 兩人以上同行：$8,500/人

● 報名：請填寫報名表單，不限居住地，可自由選擇【中部場】和【北部場】，每場限額36名，額滿截止。
 

【中部場】2025/3/18(二) - 3/20(五)

地點：聖愛山莊（台中市太平區長龍路一段內城巷43號）

報名表單：https://www.surveycake.com/s/mVPbn

 

【北部場】2025/4/25(五) - 4/27(日)

地點：法鼓文理學院（新北市金山區法鼓路700號）

報名表單：https://www.surveycake.com/s/A6nrR 

 

● 如有任何問題，請於上班時間電洽 02-2368-2323聶小姐

 

這不只是一場旅行！快來報名！

和我們一起笑著、玩著、學著，讓生活充滿可能性！

2024春靜．安放身心之旅於新北金山法鼓文理學院舉辦，可參考環境及活動。

 

聖愛山莊位於台中市太平區，2025年1月隆重開幕，正式啟用。坐落在半山腰，環境寧靜悠遠。

 

營隊特色

1. 一場真正屬於你探索熟齡生活、身心療癒、換境轉念的靜逸小旅行。

2. 位於金山秘境法鼓文理學院，遠離塵囂，座山面海，一草一木一石皆是對於大自然的敬意與讚賞，保留其本來面目。

3. 平時只開放學生住宿，【春靜．安放身心之旅】得以在這幽靜的環境行、住、坐、臥，沉浸三天兩夜。

4. 六堂身心療癒課程與體驗，從身體、心理、關係各方面打開你的覺知，練習在每個當下重新選擇，活出自在與幸福。

5. 每日早晨山裡行走或伸展，體驗「身在哪裡，心在哪裡；清楚放鬆，全身放鬆」。

6. 每日晚上正念放鬆引導，讓你一夜好眠。

7. 專業護理師隨行，照護您的健康！

 

身心療癒體驗課程與講師

● 兩場共同課程

身體覺知：林宗憲（巧克力） 搖滾爺奶社會企業 創辦人

透過有趣、好玩的引導打開自己的覺察能力，進而找回生命如初春般的生機盎然與安靜的力量。

 

正念放鬆：許華倚 揚生慈善基金會 執行長

練習不批判專注地回到當下，在面對不同情況我們也許可以有新的選擇。
 

● 【中部場】限定

茶席饗宴：霸氣回甘行動服務團

透過悠揚樂聲與互動交流，進行心靈與感官的深度對話，一同品茗茶席中的智慧與生命的美好。

 

幸福人生旅圖：陳懷萱 臺大創新領域學士學位學程專案 助理教授

每個人都是自己生活的設計師。從身體記憶與人生經驗出發，分享自己生活的精彩，創造自身角色的意義與價值。

 

幽默轉念：蔡孟樺 臺師大學教育心理與輔導學系 兼任助理教授

如何以有趣或幽默的回應去化解被冒犯或尷尬的情境，不但能放鬆自己的心情，也能緩解現場氛圍。

 

音樂心旅程：張怡華 揚生慈善基金會 專業培訓引導師

音樂與舞蹈交織，開啟全新感官體驗！零基礎也能輕鬆參與，釋放活力、激發創意，感受舞樂的無限魅力！

 

● 【北部場】限定

慢行聽禪：法鼓心靈環保教育園地

以山林為教室，結合正念、放鬆、步行、聽溪，打開五感，感受人與自然，人與自己的連結。

 

醫身體的病、先解心裡的讀：洛桑加參 洛桑預防醫學集團創辦人

兩堂課學習攝心定靜。藉由淨心靜坐，提升專注和覺察力。開智慧的前行，收服攀緣心、散亂心和煩惱心。

 

善終的四片拼圖：辜琮瑜 法鼓文理學院生命教育學程副教授

從身體、心靈、關係與物質四片拼圖，練習降低恐懼與焦慮，是此刻送給自己的一份好禮。

 

行程安排

視天候及學員參與情況，保留更換行程時間及順序之權利。

 

【中部場】

 

【北部場】

 

食宿交通

【中部場】

【餐飲】可選擇葷食或素食，備有簡單茶點。

【住宿】每人單獨一間，附獨立衛浴，若需要兩人住一間可於報名表單中勾選。為響應環保，請自備牙刷、牙膏、毛巾、洗髮沐浴等盥洗用品。

【交通】提供台中高鐵-聖愛山莊交通接駁，詳細集合位置及時間會於行前通知上說明。亦可自行開車前往，備有停車場。

 

【北部場】

【餐飲】健康蔬食（蛋奶素），備有簡單茶點。

【住宿】明亮乾淨、簡單樸素。兩人一室，男女分開樓層，夫妻恕無法同房。為響應環保，請自備牙刷、牙膏、毛巾、洗髮沐浴等盥洗用品。

【交通】統一於台北車站上下車，詳細集合位置及時間會於行前通知上說明。

 

 

名額有限，立即報名！

 

【中部場】

2025/3/18(二) - 3/20(五)

報名表單：https://www.surveycake.com/s/mVPbn

 

【北部場】

2025/4/25(五) - 4/27(日)

報名表單：https://www.surveycake.com/s/A6nrR