常覺得發音卡卡不順暢？喉嚨總是不舒服？音質變得含糊沙啞？我們都很在意自己的身體健康，但卻往往忽略「聲」體健康，一起來了解自己的聲音吧！

1.隨著年齡增長，多數人的聲帶也會退化、萎縮喔！

大家可以自己測試看看，先吸飽氣，接著用平常講話的聲音出「啊」的聲音，女生只要維持12秒，男生維持15秒，就算合格囉！如果沒有辦法達到標準，有可能有聲帶萎縮的問題喔。我們的聲帶也是肌肉組成的，如果太過操勞就容易疲勞受傷。相反的，如果沒有好好使用他鍛鍊他，就容易逐漸衰弱、老化，甚至萎縮。如果聲帶變薄造成萎縮，這可以說是一種疾病了，就好比「肌少症」一樣的概念。

2.一起從７個發音異常徵兆，檢測自己是否有特定疾病徵兆吧！

(1)聲音沙啞，不是在感冒與生病狀態，聲音莫名越來越沙啞。

(2)破鑼嗓子，嗓子好像破破的。

(3)聲音嘶啞、聲音不是這麼乾淨，有點啞啞的感覺

(4)聲音含糊不清，甚至喉嚨感到不適。

(5)聲音變得粗糙，吃飯容易嗆到，液體比固體還容易嗆到。

(6)早上起床喉嚨有點痛，很難發出聲音。

(7)唱歌的時間無法持久。

如果有以上徵狀，要注意有可能有吸入性肺炎、腦中風、胃食道逆流、聲帶長息肉、喉癌、喉部肉芽腫等疾病的徵兆喔！

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