【揚生-留齡講座】目標管理養生法
2020/3/6
吳清忠 暢銷作家
我們的身體每天都在使用，但你有每天定期保養嗎?
如果沒有定期保養，身體很容易年久失修的汽車，很容易出問題喔！
到底要如何能讓我們身體一天比一天好呢?
其實只要能讓自己吃好睡好拉好!我們就可以讓身體維持一個良好的狀態喔!
吃東西太快會讓我們吸收變慢?才是造成肥胖的主因!
晚上11點睡已經太晚了!
咀嚼可以刺激我們膽經，好好吃東西才是養生王道!
