十大運動【伸平有力】之伸展篇(上) ── 坐姿前彎 ． 小腿伸展 ．摸背抬肘
2018/7/3
許雅淳．郭芫廷 揚生健管師
飲食要均衡，運動也要均衡!!
快來看看十大動作【伸平有力】伸展篇!!
伸展最主要可以增加關節靈活動，舒緩肌肉緊繃~
影片中有簡單清楚說明，在家也可以跟著做喔!!
