《8週 · 輕鬆找回自癒力》為一套協助你強化自癒力、養成3+1生活型態的工具書，包含1本知識性論述，和8本第一週至第八週練習本。

集結了揚生慈善基金會彙整全球最新的科學理論，及過去10年來實際帶領臺灣20萬人次自癒力教室課程中的精華，並挑選生活中在飲食、運動、習慣、人際方面容易執行的項目，簡單易懂的指引及56天循序漸進的自主練習，讓你生活更健康、更有活力！

■ 啟動不臥病、不失智的生活方式，
■ 將自癒力及3+1行動融入於每天的生活，
■ 未來8週（56天），每日漸進式自主練習，
■ 我要學會讓自己更健康！

《8週·輕鬆找回自癒力》
內容為知識性論述和各個練習項目的詳細說明。

練習本：第一週至第八週 
• 每週檢視表
• 每日檢視表
• 自癒力餐盤、出聲朗讀、簡單計算、數獨、七巧板題目紙。

※ 目前不對外販售，僅供揚生自癒力種子講師培訓開課及揚生60館會員上課使用。