猶記得2018年【春聚】時節，看到800多位長者主動走出家門，探索未曾去過的新北市政府集會堂，用專注的熱切純樸眼神，願意敞開身心享受當下互動，那臉上沒有停止過的笑容，是開始了解，要更好對待自己的證明。

「原來只是留意，這麼一個簡單的動作，就能從活動中和與人互動裡，發現一些沒注意到的體諒理解後，有些糾結放不下的，好像也沒那麼重要，心中馬上有股鬆口氣的安穩與自在，而且開始想到可以怎麼做，再讓生命有趣一點才好！」這是活動後，得到最多回饋的一句話。

感同身受的理解  擁抱優雅的快樂

在普立茲獎得主莎拉‧考夫曼（Sarah L. Kaufman）《凝視優雅》一書中，提到不帶任何價值判斷地活在當下時，會看到他人真實的疤痕、疼痛、皺紋、困境，或悠然、活力，產生感同身受的理解，開始想像並調整自己，愈想去培養從容自在，來給予他人溫暖，同時也獲得更多屬於自己的快樂。會想讓人擁有寬厚仁慈的開放狀態，並連結給其他人，去享受到更多的安定愉悅，才是真正優雅的影響力。所以優雅這兩個字，從來都不是只屬於一個人的事，是希望能和別人一起活得更好的行動。

主動決定要做的行動  精采老後才會發生

在熟年生活裡，受到啟發，想為自己做些行動的時候，常不斷遇到自我試探。例如「週末出門走走嗎？」「上個學畫畫的課嗎？」我們問自己。「你知道要花多少錢嗎？」我們拒絕。「買個手機，就為了傳LINE？」我們質疑。「在那兒多待兩天？家裡很髒怎麼辦？」我們想知道。「哎，聽起來不錯，可是沒人跟我一起去，」我們說。就只好說「我已經過了做那種事情的時候了，」我們妥協，因此被動讓生命從身邊溜過，只好三天兩頭怨嘆，沒有像他人活得那麼不一樣。不錯，我們做不了每一件事。是的，我們可能容易累，更快感到疲乏。當然，有些事情耗費力氣太大，可選擇能負荷的就好。若總是不主動嘗試決定，老後就只能剩昏沉，切斷自己與他人一起都能自在優雅的機會。

實現優雅的機會  就從生活中發現來發現

生活中能讓自己悠然自得的事，也容易感染他人一起行動，就能實踐優雅生命。就像遠見雜誌報導過的，85歲彰化阿嬤孫女每天幫她拍攝一支「古早味料理」的教學影片，讓她一手好廚藝，得到回饋，伴隨更多自信和快樂，也讓更多人開始嘗試自己動手做菜，從中感受到屬於生活的溫暖與幸福感。或是根據統計，目前65歲以上高齡志工計有22萬人以上，這些熟齡族群在服務過程中，都透露自主去幫助他人後，現在懂得珍視自己的健康，心境更自在愉快，並陸續影響身邊親友，一起加入行動行列，活得更有尊嚴。

要活出所想的優雅生活，就來自於對一切事物的主動嘗試。如果還沒有方向，不知道怎麼邁出腳步去做？誠摯邀請在今年春天，來參與一場能創造熟年精彩的心靈饗宴──「春聚」。讓實力唱將李麗芬和王瑞瑜、健康專家簡文仁、舞動身心迪斯可演出，以及果陀劇場音樂劇團隊，一起刺激您的想像與行動力。

【2019春聚】活動詳細資訊