文/ 林玉華

覺得孤單沒人陪伴嗎？覺得沒有熱情與活力嗎？覺得身體越來越沉重、走路越不穩嗎？覺得大腦越來越遲鈍嗎？是時候該來好好跳一場舞，釋放自己身與心。

跳舞有效預防失智

根據神經科學新域期刊《Frontiers in Human Neuroscience》一項研究顯示，任何一種舞步動作都要靠大量的認知協調，對於長者的智力都有幫助，透過舞蹈學習也能鍛鍊肌群，促進腦部血流量的循環系統，訓練出良好的平衡感並強化體能健康和認知功能，有效預防各種疾病風險。你有多久沒跳舞了呢？

迪斯可你和我

跳舞很難嗎？其實一點都不難，試著上YouTube搜尋播放阿巴（ABBA）樂團的〈Dancing Queen〉、〈Mamma Mia〉等，讓自己沉浸在強勁節奏的音樂漩渦之中，隨著節奏的變化即興地做出不同的身體動作，自由地扭動著身體的各個部位，自由奔放，跳出自己。這也是迪斯可舞蹈的特點，如同歐陽菲菲的〈Disco Queen〉這首歌歌詞所寫：
擺擺頭搖搖你的手　所有煩惱都在你的腳下溜走
跳跳探戈跳跳哈索　不如來跳迪斯可它花樣最多
它可使你忘卻煩惱　它可使你得到快樂
你說還有什麼舞步　像它這樣富有節奏
使你感到感到一身靈活

你不能不知道的迪斯可

迪斯可（英文：Disco），源自法文Discotheque，原意為供人跳舞的舞廳。60年代（1960）隨著音樂設備的更新，舞廳裡開始雇用一名唱片播放員（DJ的崛起）取代原來樂隊伴奏的工作。慢慢的人們把這種由唱片播放出來的跳舞音樂也稱迪斯可。迪斯可同時也是一種音樂風格，歌詞和曲調簡單，特點是強勁、不分輕重、像節拍器依樣作響的4/4拍子。

迪斯可的服裝造型準則就是，要成為舞池中最閃亮的一顆星，元素充滿亮片、喇吧褲、皮衣皮褲、爆炸頭、大耳環等，在閃爍的Disco球下爭奇鬥豔，不怕太閃亮，就怕不浮誇！


ABBA團員的時尚Disco造型，〈Dancing Queen〉、〈Mamma Mia〉為經典Disco歌曲。

音樂串起世代的交流
 
DJ，全名為Disc Jockey，譯為「唱片騎師」。負責從各種音樂中挑選適合的音樂，將兩首不相干的歌曲藉由混音器做對拍混合互換，甚至是在短時間內將多首歌曲拆開重組的方式做混合搭配，融入多種的放歌技巧以維持現場的氣氛，對節拍純熟的掌控來讓舞客能不間斷的跳舞。

今年【春聚】邀請資歷超過20年的重量級DJ Shin，同時⾝兼飛碟電台主持人、樂評寫手等聲音工作。熱愛音樂的他每天需要不斷大量地聽不同類型的音樂，電腦裡已存有兩萬多首歌，一聽旋律就能知道是哪一首歌。詢問為什麼DJ總是酷酷的，Shin說：「DJ的工作其實很忙碌，要一邊聽音樂細節，一邊混音、刷盤、拼接歌曲，同時要留意舞池的動態隨時調整歌曲。需要相當專注，表情會比較嚴肅，不是故意耍酷的。」Shin受邀至春聚擔任DJ時的第一個想法是「很難吧」！說完他就笑了，台灣人較為含蓄，要讓熟齡族動起來又更加挑戰！但他相信對於音樂自己本身要有感覺，才可以感染其他人，希望可以帶給長輩「輕鬆、開心、沒有壓力」的五月天！
 

【春聚】邀請資歷超過20年的重量級DJ Shin DJ Shin

一起來跳舞吧

「跳舞是個很棒的運動，可以開心地流著汗，不要擔心跳得好不好，開心開心就對了」、「很喜歡跳舞，跳舞不應該是年輕人專屬，也是我們應該做的事」、「很多人都太壓抑了，跳舞讓人釋放，甚至回想起20幾歲的年輕時光」、「我喜歡嘗試新鮮，這次春聚是我第一次跳舞，一點都不緊張，跟著台上一起跳就對了。」你相信嗎？上面都是從60歲以上的揚生六0館會員口中說出的。無論會不會跳舞，有沒有跳過舞，這群熟齡族比我們想像更動茲動茲。

來吧~就在5月16日，穿上最耀眼的衣服，邀約朋友，一起來跳舞吧！

【春聚】
時間：2019年5月16日  下午2:00-4:30
地點：新北市政府多功能集會堂3樓（捷運板橋站步行10分鐘）
票價：200元
活動詳情請點我

DJ Shin 
•    ⾝兼飛碟電台主持人、樂評寫手、配音等聲音工作。
•    台北知名夜店 Barcode(Taipei)、*inhouse Cafe擔任駐埸DJ。
•    2011 Coca Cola 125週年「張惠妹快樂暢開演唱會」專屬DJ
•    2019 台北101 跨年晚會 Paty101 DJ