資料來源 / Psychol Sci. 2018 Mar 1.doi: 10.1177/0956797618763097

整理撰寫 / 潘詩均

美國加州大學(University of California)的研究顯示，如何應對日常壓力事件(daily stressors)都對日後的健康有著重要影響。研究人員利用問卷記錄了1155名參與者8日內所有的情緒狀態以及引發這些情緒的壓力事件。10年後再次評估他們是否患有慢性疾病或有其他影響日常生活的身體狀況發現，比起懂得放下日常壓力事件引起的消極情緒的人，無法擺脫負面情緒影響的人日後容易更出現健康問題。心理學博士Kate Leger表示，壓力的處理方式若有不妥，勢必會對累績對身體造成的傷害。長期處於沉重的壓力下引致很多嚴重的疾病，若我們不懂得適當地處理壓力，我們的健康將會受到很大的影響。