│六0館的故事│
全能自癒力生活實踐王
文/ 李欣潔


「我是全能的自癒力實踐王！使用此卡可獲得三枚自癒力籌碼！」這是《自癒力卡進來》桌遊裡最受歡迎的牌卡！拿到此牌就可以快速獲得三枚金幣！但你知道嗎？揚生六0館真的有位「全能生活自癒力實踐王」──陳東生。

約好採訪的當天，東生揹著背包非常有精神地走進揚生六0館【板橋館】，為了怕訪問的時候忘記，東生自己準備了一張備忘錄，記滿了所有與自癒力相關的重要時間表。可能許多人都是先認識六0館進而參加自癒力教室，但東生卻跟其他人不一樣；東生退休後一直參與福智團體活動，某天師兄問他說：「有個自癒力種子講師培訓你要不要參加？」這是東生與自癒力的第一次接觸，很快地四天培訓完成後，福智決定請東生協助開設「自癒力教室」，東生也帶著自己的其他夥伴一起共修，並按照每個人的專長分配課程，這過程也是必須要克服許多問題，包含每位夥伴都有自己家庭，可能會遇到上課當天無法到場，這時候東生就要自己把預備教案拿出來。詢問東生遇到這些問題時，是否會想要放棄呢？東生笑笑說：「畢竟大家都有家庭，家要顧好才是最重要的，每個人都會遇到困難，這時候要幫助他們解決問題而不是責罵他們。」

東生除了完成自癒力教室三階段課程，並參加培訓成為自癒力推廣員。

對於備課方面是否有什麼問題呢？東生也說到「在福智學到一個很重要的觀念『不會的事情就要去學』，只要遇到不懂不會的地方，就要更努力去學。」所以當培訓結束之後，東生決定來六0館加入會員，從初階「來去動動」上到高階「安心解壓」，讓自己可以更了解自癒力教室內。

為什麼說東生是自癒力生活實踐王呢？東生說現在過馬路的時候，如果已經在閃黃燈的時候，他不會加快速度通過，反而會停下腳步，在紅燈讀秒數的時候會做自癒力盃作業，練習單腳站立加強平衡能力。飲食方面，東生有個自己小小的城市菜園，讓自己盡量吃原形食物、六大類均衡。東生說到，在福智開課時，為了讓大家體驗「安心減壓」如何活在當下，帶著大家校外教學，請大家放下所有包袱，脫下鞋子，赤腳踏在土地上，讓大家感受走在土地上的感覺，真實體驗安心減壓。東生可是事先做足功課，先場勘確認場地安全，草地不會有異物傷到腳，事後學員也跟東生回饋，從小家人告訴我們不可以赤腳走路，因為怕髒，但經過這次真實體驗，第一次感受到腳踩在土地上的感覺，原來一點也不髒，也深刻體驗到何謂「活在當下」。

東生有個城市小農場，看到這些漂亮的蔬菜，可以感受到東生的用心。

東生說，揚生的自癒力教室課程將所有健康資訊更整合並有系統呈現，不論是學習或是教學，可以跟著這樣的系統讓自己可以聰明實踐自癒力，健康一點也不遙遠，只要從每天一點點累積，活在當下，享受每一刻。