學員A：老師，那些因失能、失智臥病的人好可憐，我們基金會為什麼不幫助他們呢？

健管師：是啊，那些臥病的老人，常常找不到人手來照顧，經濟能力也比較貧乏，我們為什麼不去照顧他們呢？問題是，如果我們基金會的資源去幫助臥病者，誰來照顧你們呢？

學員A：老師，我們都好好的，能自己照顧自己的，而臥病的，真的好可憐。

學員B：銀杏，我覺得不是這樣。我們如果沒有來六0館參加課程，怎會知道自癒力對我們身體健康這麼重要，因為老師不斷的提醒我們3+1(註)，我們才養成養生的生活習慣，我們才有可能健康到老，臥病很少啊！

學員C：老師，是不是保養了自癒力，就可以健康到老？

健管師：這樣吧，我先講個故事，再和大家談剛剛的話題。

這故事，有人可能已聽過，不過不妨再聽一次。從前有個年輕的罪犯，因殺人而被判處死刑，他是守寡的母親的獨子，悲痛至極的母親帶著酒菜到刑場和兒子見最後一面，和母親說了幾句話後，兒子請求母親再餵他一次乳，母親有些詫異，但仍然依了兒子的請求。兒子吸了幾口母親的乳頭後，把母親的乳頭咬破了，母親忍痛問兒子為什麼這樣，兒子滴下幾滴眼淚對母親說：
「母親，從小你溺愛我，沒有嚴格教導我，我才會落到今天的下場。」

這個故事和我們剛剛的話題有什麼關係呢？

學員D：老師，我退休前是品管工程師。在產業界，關於品質最經典的一句話是，「品質是生產出來的，不是事後檢查出來的。」意思是，生產線上的設備、模具、零件、檢具、人員訓練…...等如果到位，成品的不良率自然就少；相反的，就會產生大量的不合格品，便得增派人員全檢，不只增加人力成本，須報廢的不合格品更成了工廠的大負擔。

基金會推廣的是，預防於未病，這想法和品管的概念一樣，前端的流程做對了，產出的產品自然是好的。故事中，犯罪的兒子怪母親從小沒有好好地督促教育他，這是前端流程出了問題，前端流程沒做好，兒子就成了「不良品」。

健管師：林伯伯，謝謝你的說明，很棒。

臺灣目前65歲以上的老人，每10個人有約3個臥病需要他人照護，而且每年新增加的臥病者有6000人，是社會和家庭很大的負擔。要改善這種現況，最好的辦法就是依照林伯伯的品質概念，設法把前端流程做好，後面產生的不良品就少了。

健康的前端流程就是還沒有生重病前把身體養好，身體養好了，就可避免臥病或者至少可縮短臥病時間，如果新增的臥病者減少，後端的照護負擔便逐年減輕。

我們基金會推廣「自癒力」，便是為了協助會員為自己的「前端流程」把關，預防於未病。

至於陳阿姨問的，保養了自癒力，是不是就可健康到老？每個人的體質不同，養生的生活型態也會有差異，我們覺得保養了自癒力不一定保證健康到老，但是可以確定的是，有健壯的自癒力，臥病的機率或臥病期一定相對降低。

我舉個例子，芬蘭人往生前的臥病期，經多年的努力，已從原來的7年縮短為目前設定的目標14天，7年與14天，天壤之別，是不是？他們為什麼能做到？因為「預防於未病」是他們全國人民的共同目標，他們為了這個目標改變了「生活型態」。改變了生活型態，也就健壯了自癒力，臥病期因而逐年縮短。

臺灣人往生前的臥病期，平均8-10年，還有很大的改善空間，我們一起努力吧？

註：「3+1」是指飲食、運動、習慣、以及人際。