資料來源/ Frontiers in Aging Neuroscience, 05 August 2016

整理撰寫/ 國際研究員 潘詩均

美國馬里蘭大學(University of Maryland)公共衛生學院的研究人員以50歲到80歲有長期運動(平均29年以上)習慣的男性運動員為研究對象，運用核磁共振攝影檢查(MRI)觀察這些人停止運動10天前後的大腦血流變化發現，大腦中負責思考、學習、記憶重要區域中的海馬體(hippocampus)的血液運送流量明顯下降。人體運動學系教授J.Carson Smith博士指出，運動可以刺激海馬體神經細胞的發展成長，越有運動習慣的人，認知功能衰退機率也越小。海馬體對維持學習和記憶功能很重要，因此日常身體活動程度與生活方式對認知功能的退化程度也有關。規律的運動習慣能促進大腦新血管的形成和腦細胞的再生來維持大腦機能，讓身體呈現活躍狀態，提高認知功能，並降低機體患慢性疾病的風險。