｜六0館的故事

剛剛認識心蓮時，覺得她相當有活力，一進六0館，總是很熱情的向大家打招呼，滿滿的電力似乎用不完似的。在2016年春天的課程中，才有機會對心蓮有多一層的認識與了解。

心蓮曾在舊金山住了將近30年，因孩子擔心她一個人在舊金山生活，前兩年才搬回臺灣定居。心蓮分享自己剛回臺時很不適應，還沒交到新朋友，就陸續參加了四位好朋友的追悼會，以前的老朋友也幾乎都找不到了，心裡真的很難過！而臺灣天氣總是很悶熱，道路也不熟悉，人生地不熟的情況下真的是很沮喪。

正當她心情鬱悶時，家人在無意間看到一份報紙，是關於「揚生六0館」的介紹，便積極鼓勵她前往參觀。在館內健康管理師親切的介紹下，心蓮當場就報名參加課程。上課至今一年多了，她參加過來去動動、自癒力盃、安心減壓三階段課程，內容非常多元且豐富，包含了3（健康均衡的飲食、規律的運動、良好的生活習慣）+1（人際互動），並透過實踐3+1的方式來改善生活型態，預防失能、失智的發生。

心蓮分享舊金山的生活雖然自在，但還是有健康的問題，像醫生診斷她腿部有肌肉萎縮的狀況，但因自己沒有運動的概念，警覺心也不夠而毫不在意；飲食的部分也只吃喜歡的食物，而且總是吃很多，本身也有長期便秘的問題，但也沒有積極去處理，這些問題都在加入六0館後，得到了改善。在六0館一年所上過的課程當中，她印象最深刻的就是「自癒力盃」了！我問心蓮為什麼？她只笑笑地說：「因為有作業啊！如果上課都沒有做的話豈不是很丟臉，多沒面子啊！」雖然心蓮這樣回答，但在跟心蓮相處互動的過程中，我發現她其實是個非常有責任感的人，承諾的事都會做到，上課不曾遲到或早退，自癒力盃的作業自然也是盡力完成。她說在自癒力盃中學會了每天快走30分鐘，規律的運動讓腿力恢復正常，也比以前走得更快了；她也開始試著晚餐吃七分飽以及多吃蔬果，腸胃及長期便秘的問題都得到了改善。

            

言談中，我深刻感受到心蓮的開心，因為透過自癒力盃的活動改變生活型態，也藉此改善困擾她多年的健康問題。她說在六0館除了可以獲得正確的知識外，也交到可以談心的好朋友，雖然偶爾還是會懷念在舊金山的生活，但現在六0館才是陪著她銀向新生活的第二個家！