出聲朗讀及簡單快速計算的活動，對活化大腦有幫助。

｜六0館的故事

剛認識他的時候，伯伯總是笑笑的，待人很客氣。在閒聊之中，發現伯伯還算年輕，便好奇問他：「伯伯，你年紀才60歲出頭，就已經退休這麼久啦！」「是啊！我工專畢業後就進入公司服務，做到55歲左右就退休了。退休後，每天都會去游泳，一天去醫院當志工、四天早上去日語歌唱學習班唱歌兼志工，因為一起唱日語歌的朋友，年紀都80歲左右，裡頭我最年輕，所以都是我負責推卡拉OK機器跟點播歌曲。」

生活很充實的他，沒當志工的時候就會來六0館看書報，跟其他人聊天下棋，也參與館內自癒力教室課程。有天負責課程帶領的健康管理師跟我反映，伯伯在每次要準備上課前，都會走進活動室來問：「我是不是要上課？」已經連續數週有這樣的情形。在那之後，我漸漸地察覺到伯伯短期記憶力真的很差，一個才剛過60歲、生活作息正常、有運動習慣、人際互動也足夠的人，還是有可能面臨大腦退化。

出聲朗讀及簡單快速計算的活動，對活化大腦有幫助。

某天下午幫伯伯做健康管理時，詢問他有覺得自己記憶力不好嗎？伯伯說：「對啊！連家人都有說過，自己也不知道該怎麼辦。」這時便跟伯伯分享「腦健康教室」，鼓勵他參與這個來自日本東北大學教授推廣的腦力鍛鍊方法，說明出聲朗讀及簡單快速計算的活動，對活化大腦有幫助。

腦健康教室上課期間，想多瞭解伯伯在家執行出聲朗讀及簡單快速計算的狀況，與太太通過電話。太太說，其實早在5、6年前就發現伯伯記憶力很差，這幾年也有陸續至各大醫院就醫，但是遇到的幾位醫師似乎因為伯伯相對年輕，都覺得沒有太大問題，因此沒有再安排評估或進一步檢查。太太言語中透露出許多無奈與無助，且隨著時間流逝，伯伯記憶力差的情形越來越明顯，直到今年年初透過一些關係，才終於順利的安排相關檢查。

一個日常的午後，接近休館時分，有個年輕女孩帶著微笑，默默地站在館外，看著坐在落地窗旁下棋的伯伯。五點整準備休館前，我指向站在落地窗外的女孩，詢問伯伯說：「你認識那個站在館外的年輕女孩嗎？她好像是來找你的。」伯伯說：「啊！那是我女兒，她沒有跟我說她要過來」，我對著伯伯的女兒說：「妳要找伯伯，怎麼不進來說一聲，站在那裏等那麼久」，女兒說：「爸爸來六○館之後，每天都帶著愉快的心情回家，所以特地過來看一看，看看爸爸在這裡做什麼？剛才在窗外看到他正在跟別人下棋，就不打擾他，所以站在外面等一下。爸爸說他真的很喜歡這裡，來這裡很開心，謝謝妳們！」

伯伯幾乎天天都來六0館下棋，已成為生活中不可或缺的一環。

除了「簡單計算」、「出聲朗讀」每天要執行之外，動腦暖身是每週上課時都會做的三項測驗，包含「出聲數數」、「顏色辨識」、「語詞記憶」。伯伯這8週的認真努力，也明顯看到進步。課程結束前鼓勵他，以後在生活中也要經常做到簡單計算、出聲朗讀，要動腦才有「憶」健康。他笑著說：「讓妳麻煩了！謝謝妳花那麼多時間準備簡單計算題目及出聲朗讀文章，現在在家看報紙時會大聲唸出來，也很有意願持續做簡單計算，這些動腦方式對大腦活化有實質上的幫助。」真的很高興看到伯伯在六0館的成長，希望透過伯伯的故事，讓大家一起關心身邊的家人，照顧好自己！

伯伯在父親節裝扮的美國隊長造型，氣勢十足！