和自己的人際關係─安心減壓(一)
2015/12/23
文/ 許華倚
現代人因為資訊爆炸、忙茫盲，造成我們常一心多用，想東想西是再自然也不過的事了，我們往往活在 「過去的記憶」與「未來的擔憂」之中，而忘了活在「當下」！ 心無法獲得平靜，壓力跟著上來，身體也無法健康了！
結果......
回家走到房間後，就忘了要做什麼？
水龍頭忘了關？
刷牙時要擠牙膏，結果擠成洗面乳？
這可能不是失智，也可能不是記憶不好，而是習慣性的不專心。
邀請你一起來進入安心減壓的練習~
培養&學習和自己相處、照顧自己
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