養生樂活手冊 6習慣─多動腦(絕版)
2015/10/22
揚生健康管理師 張怡華
大腦是人體最早老化的器官之一，但研究發現，年長者還是能產生新的神經元，並製造新的連結。想要保持腦力，務必要藉由不同的正確方式、持續地進行刺激腦力的活動，才能有效降低罹患失智症的風險。揚生參照日本、美國經驗，以及在地長者的回饋，以訓練專注力、記憶力與問題解決力為目的，精選七項動腦練習：1.邏輯連連看 2.七巧板 3.出聲朗讀 4.數獨 5.顏色干擾 6.簡單計算 7.記憶大，陪你保持心智靈活度，遠離失智！
內容已重新整理至《8週．輕鬆找回自癒力》
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